wysokobiałkowy koktajl z mrożoną kawą
 
 
Przepis na 1 porcję
Składniki
  • 1 banan (może być banan mrożony)
  • 200 g jogurtu greckiego
  • 100 ml dowolnego mleka
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 5 kostek mrożonej kawy
  • 15 g białka roślinnego (ja używam mieszanki białka konopnego i grochu o smaku waniliowym, słodzonego stewią)
do dekoracji
  • nasiona chia, jogody goji, orzechy laskowe
Przygotowanie
  1. Wszystkie składniki wkładamy do naczynia blendera i miksujemy 2-3 minuty aż konsystencja koktajlu będzie jednolita.
  2. Posypujemy orzechami, nasionami chia bądź odrobiną zmielonej kawy.
Recipe by Dietetyk rodzinny at http://dietetykrodzinny.com/wysokobialkowy-koktajl-z-mrozona-kawa/