LADING

koktajl jabłkowo-gruszkowy

Koktajl jabłkowo-gruszkowy_4.1

Ten koktajl to bogactwo krzemu, czyli SPA dla włosów, skóry i paznokci.

Krzem stanowi część struktury włosów, skóry i paznokci. Co ważne, wraz z wiekiem, nasz organizm zaczyna tracić krzem, zwłaszcza po 40 roku życia. Na niedobór krzemu szczególnie narażone są kobiety, ponieważ utrata estrogenów w okresie menopauzy może przyspieszyć jego niedobór.

W tym koktajlu fundujemy naszym włosom, skórze i paznokciom dużą dawkę krzemu, którego źródłem są płatki owsiane i gruszka.
Płatki owsiane: dostarczają około 595 mg krzemu na 100 g produktu, poza tym są doskonałym składnikiem pożywnego i sycącego śniadania
Gruszki: są jednym z owoców najbardziej bogatych w krzem, ponadto sprawiają, że koktajl jest słodki.

Koktajl jabłkowo-gruszkowy_1

koktajl jabłkowo-gruszkowy
 
Przepis na 2-3 porcje koktajlu
Składniki
  • 2 obrane i pokrojone w kostkę, niewielkie jabłka
  • ¾ szklanki suszonych gruszek, namoczonych w wodzie przez kilka godzin. Można zamiast suszonych gruszek użyć jednej świeżej.
  • 500 ml jogurtu naturalnego
  • płaska łyżeczka cynamonu
  • ½ szklanki płatków owsianych
Przygotowanie
  1. Wszystkie składniki zblendować, dokładnie, przelać do szklanek. Można udekorować szczyptą cynamonu. Gotowe! Koktajl został przygotowany w 100% z ekologicznych produktów pochodzących z Rano Zebrano.

 

Koktajl został przygotowany w 100% z ekologicznych produktów pochodzących z Rano Zebrano.

Leave a Comment