LADING

koktajl morela-marakuja

Ten intensywnie żółto-pomarańczowy napój to koktajl morela-marakuja. Nowy, wakacyjny smak, który przeniesie was na chwilę na tropikalną wyspę!

Czasu brak a jeść trzeba. Doprawdy, kto nie na tego problemu? I to jeść z głową. Szczególnie teraz kiedy karmię nowego członka rodziny, staram się jeść regularnie i zdrowo. Pisząc tego posta zajadam sałatkę Caprese z awokado. Ostatnio często sięgam po koktajle ponieważ błyskawicznie je przygotowuję, mogę do nich powrzucać wiele odżywczych składników: liściaste warzywa, masło z ulubionych orzechów, len mielony, czy wegańską mieszankę białkową. Taki koktajl starcza mi na długo, dodaje energii i odżywia.

Teraz mamy sezon na morele, źródło żelaza, dlatego nie mogło zabraknąć koktajlu z tymi owocami. Dodatek marakui, podkręca wakacyjnie-owocowo smak. Ten koktajl warto też przyrządzić choćby ze względu na jego intensywnie żółto-pomarańczowy kolor.

koktajl morela-marakuja
 
Przepis na 1 porcję
Składniki
  • 4 dojrzałe morele
  • 3 marakuje - wydrążony miąższ do miseczki
  • 3 czubate łyżki jogurtu greckiego
  • 200 ml dowolnego mleka
dodatkowo:
  • 1 mrożony banan
  • 1 łyżeczka ksylitolu
  • 15 g roślinnej mieszanki białkowej
Przygotowanie
  1. Wybrane składniki wkładamy do naczynia blendera i miksujemy 2 minuty aż składniki koktajlu dobrze się połączą. Można serwować w dodatkowym lodem.

 

 

2 komentarze

  • Agnieszka
    Lipiec 28, 2017 at 9:04 am

    Dokładnie 🙂

  • Justyna
    Lipiec 28, 2017 at 8:52 am

    W sam raz na ciepły wakacyjny dzień 😀

Leave a Comment