LADING

uniwersalny dressing do sałatek

 PicsArt_06-09-12.08.33

Nawet najpyszniejsza sałatka, surówka nie będzie atrakcyjnym posiłkiem bez odpowiedniego dressingu. To właśnie dressing/sos, wydobywa ze świeżych warzyw intensywny smak, który sprawia, że chrupiemy z uśmiechem na ustach i często sięgamy po zdrowe sałatki.
Nieprawdą jest również to, że dressingów należy bezwzględnie unikać, ponieważ są one źródłem tłuszczu, który nie sprzyja odchudzaniu. Logika wydawałaby się być prosta – jemy sałatki bo chcemy schudnąć, ale dressing..? To już nie. Czy taka sałata może smakować? Czy sięgniemy po suche warzywa jeszcze raz? Prawdopodobnie nie.

Dlatego nauczcie się przygotowywać pyszny i uniwersalny dressing do sałat i sałatek, który możecie przygotować na kilka dni i przetrzymywać w lodówce.

uniwersalny dressing do sałatek
 
Przepis na 200 ml dressingu
Składniki
  • sok z 3 cytryn
  • 6 łyżek sosu sojowego
  • 2 łyżki oliwy (można dla urozmaicenia dodać olej sezamowy)
  • 2 łyżki musztardy
  • 3 łyżki syropu z daktyli
  • ew. nieco wody do rozcieńczenia
Przygotowanie
  1. Wszystkie składniki dokładnie roztrzepać widelcem bądź trzepaczką, przelać do szklanego naczynia i przechowywać w lodówce. Porcja dressingu do sałaty to około 2 łyżki czyli około 30 kcal. Smacznego!

2 komentarze

  • Agnieszka
    Marzec 12, 2018 at 10:49 am

    Ksylitolem

  • Ada
    Marzec 12, 2018 at 10:03 am

    Czym zastąpić syrop z daktyli u cukrzyka?
    Pozdrawiam,
    Ada.

Leave a Comment